Väsimus

Väsimus

Pea kolmandik MySnack terviseuuringus osalejatest võitleb energiapuudusega ehk väsimusega (kokku 440 osalejat). Väsimus on seotud paljude krooniliste terviseprobleemidega, sealhulgas südamehaigused, neeruhaigused, kõrge vererõhk, diabeet, insult, rasvumine ja depressioon.​

Jätka lugemist

Treilkond-vaikeste-sammudega-liikuma

Väikesed sammud, et suurendada igapäevast liikumist

Vähene liikumine kahjustab nii meie vaimset kui ka füüsilist tervist ning võib suurendada ärevust ja depressioonitunnet. Isegi, kui tahaksime olla füüsiliselt aktiivsemad, tunneme sageli puudust motivatsioonist ega oska endale tekitada püsiva liikumise harjumust. Millised võiksid olla need väikesed sammud, millega suurendada igapäevast liikumist?

Jätka lugemist