{"id":6017,"date":"2019-08-20T12:48:16","date_gmt":"2019-08-20T09:48:16","guid":{"rendered":"https:\/\/mysnack.code4u.ee\/?p=6017"},"modified":"2021-06-02T19:18:05","modified_gmt":"2021-06-02T16:18:05","slug":"ravitsemusterapeutti-suosittelee-viitta-asiaa-jotka-sinun-tulisi-tietaa-liikalihavuudesta-ja-diabeteksesta-seka-niiden-valttamisesta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mysnack.ee\/fi\/toitumisnoustaja-soovitab-5-asja-mida-peaksid-teadma-ulekaalust-ja-diabeedist-ning-kuidas-neist-hoiduda\/","title":{"rendered":"Ravitsemusterapeutin suositus: 5 asiaa, jotka sinun tulisi tiet\u00e4\u00e4 ylipainosta ja diabeteksesta, ja miten niit\u00e4 voidaan v\u00e4ltt\u00e4\u00e4!"},"content":{"rendered":"<p>Maailman terveysj\u00e4rjest\u00f6n mukaan 422 miljoonalla aikuisella on diagnosoitu tyypin 2 diabetes, 1,6 miljoonaa ihmist\u00e4 kuolee vuosittain diabeteksen aiheuttamiin komplikaatioihin, joka kolmas aikuinen on ylipainoinen ja joka kymmenes on lihava. Tyypin 2 diabetes ja lihavuus vahingoittavat vakavasti syd\u00e4nt\u00e4, verisuonia, silmi\u00e4, munuaisia ja hermoja. Tyypin 2 diabeteksessa elimist\u00f6ss\u00e4 on liikaa insuliinia, mutta on kehittynyt insuliiniresistenssi, mik\u00e4 tarkoittaa, ett\u00e4 solut eiv\u00e4t pysty k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n insuliinia hyv\u00e4kseen.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mysnack.ee\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/diabeet_2-1024x576-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-9037\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Se on el\u00e4m\u00e4ntapasairaus, jossa ruokailutottumukset ja liikuntatottumukset ovat pieless\u00e4! Yleens\u00e4 sy\u00f6d\u00e4\u00e4n v\u00e4\u00e4ri\u00e4 ruokia ja v\u00e4\u00e4ri\u00e4 m\u00e4\u00e4ri\u00e4. Yht\u00e4 t\u00e4rke\u00e4\u00e4 kuin ruokailutottumusten noudattaminen on p\u00e4ivitt\u00e4inen liikunta.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mysnack.ee\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/dieet-1024x576-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-9039\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Lihavuuden ja tyypin 2 diabeteksen v\u00e4ltt\u00e4miseksi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Aloita jokainen p\u00e4iv\u00e4 aamiaisella! \u00c4l\u00e4 j\u00e4t\u00e4 sit\u00e4 v\u00e4liin! Ihanteellinen aamiainen on esimerkiksi reilu annos t\u00e4ysjyv\u00e4puuroa, tuoreiden marjojen kera! Yht\u00e4 hyv\u00e4 on esimerkiksi pala t\u00e4ysjyv\u00e4leip\u00e4\u00e4 hyv\u00e4n salaatinlehden, kurkun ja juuston kera! \u00c4l\u00e4 j\u00e4t\u00e4 aamiaista v\u00e4liin, se antaa keholle ensimm\u00e4isen signaalin siit\u00e4, ett\u00e4 jokin on vialla, ja keho alkaa l\u00f6yt\u00e4\u00e4 siihen ratkaisuja jonkin kustannuksella! Energiaa tarvitaan el\u00e4m\u00e4ntoimintoihin, mutta sit\u00e4 ei saada ruoasta.<\/li><li>Aamiaisen j\u00e4lkeen p\u00e4iv\u00e4n pakolliset osat ovat lounas \u2013 ja p\u00e4iv\u00e4llinen! Niiden tulisi koostua p\u00e4\u00e4asiassa kasviksista! Ne varmistavat hyv\u00e4n ruoansulatuksen ja tarjoavat vitamiineja ja kivenn\u00e4isaineita, joilla on t\u00e4rke\u00e4 rooli muun muassa ruoansulatusj\u00e4rjestelm\u00e4ss\u00e4mme ja aineenvaihdunnassamme. Tietenkin laadukas lihapala sek\u00e4 perunat tai t\u00e4ysjyv\u00e4pasta tai -riisi sopivat hyvin niiden kanssa!<\/li><li>Muista napostella aterioiden v\u00e4lill\u00e4! Oikeanlaisten naposteltavien sy\u00f6minen on t\u00e4ydellinen tapa pit\u00e4\u00e4 ruoansulatusj\u00e4rjestelm\u00e4si kunnossa! Naposteltavat auttavat v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4\u00e4n ylensy\u00f6nti\u00e4 p\u00e4\u00e4aterioilla. Valitse tuoreita hedelmi\u00e4 tai vihanneksia tai kourallinen p\u00e4hkin\u00f6it\u00e4! Pid\u00e4 aina pakkaus <a href=\"https:\/\/mysnack.ee\/fi\/shop\/\">MySnack<\/a> sipsit! Se on herkullinen, rapea herkku, joka antaa riitt\u00e4v\u00e4sti vitamiineja ja edist\u00e4\u00e4 ruoansulatusta!<\/li><li>&nbsp;Liiku! Liike on IN! Liikunta on paras tapa pit\u00e4\u00e4 aineenvaihduntasi kurissa! Sen lis\u00e4ksi, ett\u00e4 kaikki fyysinen aktiviteetti polttaa kaloreita, liikunta, mukaan lukien yksinkertainen k\u00e4vely, auttaa imem\u00e4\u00e4n kalsiumia, joka on v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4 terveille luille ja hampaille! K\u00e4vele v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 45 minuuttia joka p\u00e4iv\u00e4! L\u00e4hde k\u00e4velylle yst\u00e4v\u00e4n kanssa tai harrasta liikuntaa!<\/li><li>&nbsp;\u00c4l\u00e4 kiell\u00e4 itselt\u00e4si lempiruokiasi! Se aiheuttaa stressi\u00e4, stressi on yksi t\u00e4rkeimmist\u00e4 lihavuuden syist\u00e4. Meill\u00e4 kaikilla on tarpeeksi stressi\u00e4 jokap\u00e4iv\u00e4isess\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4mme, \u00e4l\u00e4 luo itsellesi liikaa stressin l\u00e4hteit\u00e4! Jos p\u00e4ivitt\u00e4inen sy\u00f6minen ja liikunta ovat kunnossa, sinun ei tarvitse aika ajoin kielt\u00e4\u00e4 itselt\u00e4si lempiherkkujasi! Mutta anna sen olla palkinto!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><em>Teksti: ravitsemusterapeutti&nbsp;<strong>K\u00e4di-Liis Sepp<\/strong><\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Maailman terveysj\u00e4rjest\u00f6n mukaan 422 miljoonalla aikuisella on diagnosoitu tyypin 2 diabetes, 1,6 miljoonaa ihmist\u00e4 kuolee vuosittain diabeteksen aiheuttamiin komplikaatioihin, joka kolmas aikuinen on ylipainoinen ja joka kymmenes on lihava.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":9069,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[104,106],"tags":[],"class_list":["post-6017","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mysnack","category-toitumisnoustamine"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Toitumisn\u00f5ustaja soovitab : 5 asja mida peaksid teadma \u00fclekaalust ja diabeedist ning kuidas neist hoiduda! - MySnack<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mysnack.ee\/fi\/ravitsemusterapeutti-suosittelee-viitta-asiaa-jotka-sinun-tulisi-tietaa-liikalihavuudesta-ja-diabeteksesta-seka-niiden-valttamisesta\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Toitumisn\u00f5ustaja soovitab : 5 asja mida peaksid teadma \u00fclekaalust ja diabeedist ning kuidas neist hoiduda! - MySnack\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Maailma terviseorganisatsiooni andmetel on 422 miljonil t\u00e4iskasvanul diagnoositud teise t\u00fc\u00fcbi diabeet, iga-aastaselt sureb 1,6 miljonit inimest diabeedist p\u00f5hjustatud tagaj\u00e4rgede tulemusel, 1 kolmest t\u00e4iskasvanust on \u00fclekaaluline ja iga k\u00fcmnes on rasvunud.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mysnack.ee\/fi\/ravitsemusterapeutti-suosittelee-viitta-asiaa-jotka-sinun-tulisi-tietaa-liikalihavuudesta-ja-diabeteksesta-seka-niiden-valttamisesta\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MySnack\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/MySnack.ee\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-08-20T09:48:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-06-02T16:18:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mysnack.ee\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/diabeet-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Lauri Kase\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Lauri Kase\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/mysnack.ee\/toitumisnoustaja-soovitab-5-asja-mida-peaksid-teadma-ulekaalust-ja-diabeedist-ning-kuidas-neist-hoiduda\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mysnack.ee\/toitumisnoustaja-soovitab-5-asja-mida-peaksid-teadma-ulekaalust-ja-diabeedist-ning-kuidas-neist-hoiduda\/\"},\"author\":{\"name\":\"Lauri Kase\",\"@id\":\"https:\/\/mysnack.shop\/#\/schema\/person\/32fee02fc788c60b4bddc49c54925cee\"},\"headline\":\"Toitumisn\u00f5ustaja soovitab : 5 asja mida peaksid teadma \u00fclekaalust ja diabeedist ning kuidas neist hoiduda!\",\"datePublished\":\"2019-08-20T09:48:16+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-02T16:18:05+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mysnack.ee\/toitumisnoustaja-soovitab-5-asja-mida-peaksid-teadma-ulekaalust-ja-diabeedist-ning-kuidas-neist-hoiduda\/\"},\"wordCount\":449,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mysnack.shop\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mysnack.ee\/toitumisnoustaja-soovitab-5-asja-mida-peaksid-teadma-ulekaalust-ja-diabeedist-ning-kuidas-neist-hoiduda\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/mysnack.ee\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/diabeet-1.jpg\",\"articleSection\":[\"MySnack\",\"Toitumisn\u00f5ustamine\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/mysnack.ee\/toitumisnoustaja-soovitab-5-asja-mida-peaksid-teadma-ulekaalust-ja-diabeedist-ning-kuidas-neist-hoiduda\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/mysnack.ee\/toitumisnoustaja-soovitab-5-asja-mida-peaksid-teadma-ulekaalust-ja-diabeedist-ning-kuidas-neist-hoiduda\/\",\"url\":\"https:\/\/mysnack.ee\/toitumisnoustaja-soovitab-5-asja-mida-peaksid-teadma-ulekaalust-ja-diabeedist-ning-kuidas-neist-hoiduda\/\",\"name\":\"Toitumisn\u00f5ustaja soovitab : 5 asja mida peaksid teadma \u00fclekaalust ja diabeedist ning kuidas neist hoiduda! - MySnack\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mysnack.shop\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mysnack.ee\/toitumisnoustaja-soovitab-5-asja-mida-peaksid-teadma-ulekaalust-ja-diabeedist-ning-kuidas-neist-hoiduda\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mysnack.ee\/toitumisnoustaja-soovitab-5-asja-mida-peaksid-teadma-ulekaalust-ja-diabeedist-ning-kuidas-neist-hoiduda\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/mysnack.ee\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/diabeet-1.jpg\",\"datePublished\":\"2019-08-20T09:48:16+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-02T16:18:05+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/mysnack.ee\/toitumisnoustaja-soovitab-5-asja-mida-peaksid-teadma-ulekaalust-ja-diabeedist-ning-kuidas-neist-hoiduda\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/mysnack.ee\/toitumisnoustaja-soovitab-5-asja-mida-peaksid-teadma-ulekaalust-ja-diabeedist-ning-kuidas-neist-hoiduda\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/mysnack.ee\/toitumisnoustaja-soovitab-5-asja-mida-peaksid-teadma-ulekaalust-ja-diabeedist-ning-kuidas-neist-hoiduda\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/mysnack.ee\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/diabeet-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mysnack.ee\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/diabeet-1.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/mysnack.ee\/toitumisnoustaja-soovitab-5-asja-mida-peaksid-teadma-ulekaalust-ja-diabeedist-ning-kuidas-neist-hoiduda\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Esileht\",\"item\":\"https:\/\/mysnack.ee\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Toitumisn\u00f5ustaja soovitab : 5 asja mida peaksid teadma \u00fclekaalust ja diabeedist ning kuidas neist hoiduda!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/mysnack.shop\/#website\",\"url\":\"https:\/\/mysnack.shop\/\",\"name\":\"MySnack\",\"description\":\"MySnack E-Pood\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mysnack.shop\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/mysnack.shop\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/mysnack.shop\/#organization\",\"name\":\"MySnack\",\"url\":\"https:\/\/mysnack.shop\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/mysnack.shop\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/mysnack.shop\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/MySnack_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mysnack.shop\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/MySnack_logo.png\",\"width\":400,\"height\":148,\"caption\":\"MySnack\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mysnack.shop\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/MySnack.ee\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/mysnack_eesti\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/mysnack.shop\/#\/schema\/person\/32fee02fc788c60b4bddc49c54925cee\",\"name\":\"Lauri Kase\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ravitsemusterapeutin suositus: 5 asiaa, jotka sinun tulisi tiet\u00e4\u00e4 liikalihavuudesta ja diabeteksesta, ja miten niit\u00e4 voidaan v\u00e4ltt\u00e4\u00e4! - MySnack","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mysnack.ee\/fi\/ravitsemusterapeutti-suosittelee-viitta-asiaa-jotka-sinun-tulisi-tietaa-liikalihavuudesta-ja-diabeteksesta-seka-niiden-valttamisesta\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Toitumisn\u00f5ustaja soovitab : 5 asja mida peaksid teadma \u00fclekaalust ja diabeedist ning kuidas neist hoiduda! - MySnack","og_description":"Maailma terviseorganisatsiooni andmetel on 422 miljonil t\u00e4iskasvanul diagnoositud teise t\u00fc\u00fcbi diabeet, iga-aastaselt sureb 1,6 miljonit inimest diabeedist p\u00f5hjustatud tagaj\u00e4rgede tulemusel, 1 kolmest t\u00e4iskasvanust on \u00fclekaaluline ja iga k\u00fcmnes on rasvunud.","og_url":"https:\/\/mysnack.ee\/fi\/ravitsemusterapeutti-suosittelee-viitta-asiaa-jotka-sinun-tulisi-tietaa-liikalihavuudesta-ja-diabeteksesta-seka-niiden-valttamisesta\/","og_site_name":"MySnack","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/MySnack.ee\/","article_published_time":"2019-08-20T09:48:16+00:00","article_modified_time":"2021-06-02T16:18:05+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/mysnack.ee\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/diabeet-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Lauri Kase","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Lauri Kase","Arvioitu lukuaika":"3 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mysnack.ee\/toitumisnoustaja-soovitab-5-asja-mida-peaksid-teadma-ulekaalust-ja-diabeedist-ning-kuidas-neist-hoiduda\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mysnack.ee\/toitumisnoustaja-soovitab-5-asja-mida-peaksid-teadma-ulekaalust-ja-diabeedist-ning-kuidas-neist-hoiduda\/"},"author":{"name":"Lauri Kase","@id":"https:\/\/mysnack.shop\/#\/schema\/person\/32fee02fc788c60b4bddc49c54925cee"},"headline":"Toitumisn\u00f5ustaja soovitab : 5 asja mida peaksid teadma \u00fclekaalust ja diabeedist ning kuidas neist hoiduda!","datePublished":"2019-08-20T09:48:16+00:00","dateModified":"2021-06-02T16:18:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mysnack.ee\/toitumisnoustaja-soovitab-5-asja-mida-peaksid-teadma-ulekaalust-ja-diabeedist-ning-kuidas-neist-hoiduda\/"},"wordCount":449,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/mysnack.shop\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/mysnack.ee\/toitumisnoustaja-soovitab-5-asja-mida-peaksid-teadma-ulekaalust-ja-diabeedist-ning-kuidas-neist-hoiduda\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mysnack.ee\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/diabeet-1.jpg","articleSection":["MySnack","Toitumisn\u00f5ustamine"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/mysnack.ee\/toitumisnoustaja-soovitab-5-asja-mida-peaksid-teadma-ulekaalust-ja-diabeedist-ning-kuidas-neist-hoiduda\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mysnack.ee\/toitumisnoustaja-soovitab-5-asja-mida-peaksid-teadma-ulekaalust-ja-diabeedist-ning-kuidas-neist-hoiduda\/","url":"https:\/\/mysnack.ee\/toitumisnoustaja-soovitab-5-asja-mida-peaksid-teadma-ulekaalust-ja-diabeedist-ning-kuidas-neist-hoiduda\/","name":"Ravitsemusterapeutin suositus: 5 asiaa, jotka sinun tulisi tiet\u00e4\u00e4 liikalihavuudesta ja diabeteksesta, ja miten niit\u00e4 voidaan v\u00e4ltt\u00e4\u00e4! - MySnack","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mysnack.shop\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mysnack.ee\/toitumisnoustaja-soovitab-5-asja-mida-peaksid-teadma-ulekaalust-ja-diabeedist-ning-kuidas-neist-hoiduda\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mysnack.ee\/toitumisnoustaja-soovitab-5-asja-mida-peaksid-teadma-ulekaalust-ja-diabeedist-ning-kuidas-neist-hoiduda\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mysnack.ee\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/diabeet-1.jpg","datePublished":"2019-08-20T09:48:16+00:00","dateModified":"2021-06-02T16:18:05+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mysnack.ee\/toitumisnoustaja-soovitab-5-asja-mida-peaksid-teadma-ulekaalust-ja-diabeedist-ning-kuidas-neist-hoiduda\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mysnack.ee\/toitumisnoustaja-soovitab-5-asja-mida-peaksid-teadma-ulekaalust-ja-diabeedist-ning-kuidas-neist-hoiduda\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/mysnack.ee\/toitumisnoustaja-soovitab-5-asja-mida-peaksid-teadma-ulekaalust-ja-diabeedist-ning-kuidas-neist-hoiduda\/#primaryimage","url":"https:\/\/mysnack.ee\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/diabeet-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/mysnack.ee\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/diabeet-1.jpg","width":1920,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mysnack.ee\/toitumisnoustaja-soovitab-5-asja-mida-peaksid-teadma-ulekaalust-ja-diabeedist-ning-kuidas-neist-hoiduda\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Esileht","item":"https:\/\/mysnack.ee\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Toitumisn\u00f5ustaja soovitab : 5 asja mida peaksid teadma \u00fclekaalust ja diabeedist ning kuidas neist hoiduda!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mysnack.shop\/#website","url":"https:\/\/mysnack.shop\/","name":"MySnack","description":"MySnack-verkkokauppa","publisher":{"@id":"https:\/\/mysnack.shop\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mysnack.shop\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mysnack.shop\/#organization","name":"MySnack","url":"https:\/\/mysnack.shop\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/mysnack.shop\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mysnack.shop\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/MySnack_logo.png","contentUrl":"https:\/\/mysnack.shop\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/MySnack_logo.png","width":400,"height":148,"caption":"MySnack"},"image":{"@id":"https:\/\/mysnack.shop\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/MySnack.ee\/","https:\/\/www.instagram.com\/mysnack_eesti\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mysnack.shop\/#\/schema\/person\/32fee02fc788c60b4bddc49c54925cee","name":"Lauri Kase"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mysnack.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6017","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mysnack.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mysnack.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysnack.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysnack.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6017"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mysnack.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6017\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysnack.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9069"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mysnack.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6017"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mysnack.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6017"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mysnack.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6017"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}