Why do digestive problems plague even people who eat healthily?

MySnack terviseuuringus, kus osales 440 inimest, selgus, et pea 40% täiskasvanutest kannatab seedetrakti funktsionaalse häire all. Isegi kui üritatakse tasakaalustatult ja tervislikult toituda, kimbutavad seedimishäired inimesi endiselt.
On väga populaarne küsimus, kuidas parandada seedimist ja mis võiks olla järgmine samm, kui mitte miski ei tundu aitavat?

♥ Kuula kindlasti saadet, sest selle käigus avaldame ühe teemakohase küsimuse, millele kõigil kuulajatel on lihtne vastus leida ning loosiõnne korral veel lihtsam tervislik ja maitsev auhind võita!

80% meie immuunsüsteemist asub soolestikus. Kui seedimine ei toimi normaalselt, tekivad organismis põletikulised protsessid, mis saavad enamjaolt alguse toitumisest. Väga oluline on, et menüü ei sisaldaks liigselt rafineeritud ja töödeldud toite ning küllastunud rasvhappeid. Samuti peab toit andma piisavalt vedelikku.
Ellyt Talv soovitab esmalt fikseerida seedimisraskuste probleem. Kas piinavad gaasid, kõhukinnisus, kõhulahtisus, kõrvetised, iiveldamine või ajab oksendama? Kindlasti ei tohi jääda oma murega üksi, vaid igasuguse seedimismure korral tuleb leida abi.

Ellyt räägib seedeprobleemidest, nende äratundmisest ning leevendamisest lähemalt Tre Raadio tervisesaates “Terviseminutid Ellytiga”.

Listen to the show and leave your comments and questions about the topics. MySnack Instagram. Read more www.mysnack.ee kodulehelt ning liitu ka uudiskirjaga, et olla kursis kõigi põnevate ja vajalike tervisevaldkonna teemadega.

Ellyt Talv has completed her studies as a nutritionist and functional nutritionist at the Annely Soots Health School, has organized nutrition seminars both in Estonia and internationally, and created the delicious and healthy snack brand MySnack.