5 syytä lisätä välipaloja aterioiden väliin

MySnacksilla rakastamme naposteltavia, mutta itse asiassa aterioiden välisissä naposteltaessa on monia muitakin etuja kuin vain hyvä maku. Salaisuus on valita laadukkaita naposteltavia, jotka antavat energiaa ja ovat niin herkullisia, että niitä on vaikea jakaa muiden kanssa. 

Miksi suosittelemme välipalojen sisällyttämistä aterioiden väliin?

1. Välipalat pitävät verensokeritasot tasapainossa

Jokaisen aterian jälkeen verensokerisi nousee ja alkaa sitten hitaasti laskea uudelleen. Jos seuraavaan ateriaan on pitkä aika, verensokerisi laskee myös samaan aikaan yhä enemmän ja alat tuntea olosi vähitellen väsyneeksi, uupuneeksi ja nälkäiseksi. Jotta verensokerisi pysyisi tasapainossa, on tärkeää suunnitella ateriat niin, että ne sisältävät hiilihydraatteja, hyviä rasvoja ja proteiinia. Voit myös lisätä jotain näistä ruokaryhmistä päivääsi välipaloiksi. Tällä tavoin verensokerisi ei vaihtele rajusti ylös ja alas päivän aikana. MySnack ja Fitlap suosittelevat suolaisia hernevälipaloja hyväksi proteiinin lähteeksi. Lue lisää Fitlapin suosituksista TÄSSÄ.

2. Välipalat lisäävät ravintoaineita ruokalistaan

Saitko viimeisimmästä ateriastasi kaikki elintärkeät ravintoaineet, joita kehosi tarvitsee toimiakseen kunnolla? Joskus kotona valmistetun lounaan sijaan meidän piti napata kaupasta jotain nopeaa, maukasta, mutta huonoista aineksista valmistettua. Tässä tapauksessa välipalat voivat auttaa sinua lisäämään puuttuvat ravintoaineet ruokalistallesi. Kokeile esimerkiksi tätä rapeaa hedelmäsekoitusta, joka sisältää rautaa, kalsiumia ja C-vitamiinia:

3. Välipalat auttavat pitämään mielesi kirkkaana

Oletko koskaan tuntenut ajatustesi sumenevan vatsasi tyhjentyessä? Istutko työpöydän ääressä tai kokouksessa ja haluat todella osallistua, tarjota jännittäviä ratkaisuja, mutta pääsi on täysin tyhjä? Välipalan syöminen auttaa sinua pysymään keskittyneenä tärkeisiin asioihin, olemaan luovempi ja energisempi. Kokeile näitä todella rapeita pakastekuivattuja mangovälipaloja:

4. Ne auttavat ehkäisemään ylensyöntiä

Olit suunnitellut mukavan illallisen kotona, mutta tänään ilmeni uusi velvoite, jonka vuoksi saavut kotiin niin myöhään, ettet ehdi valmistaa illallista – ainoa ratkaisu näyttää olevan tilata taas ruokaa suosikkiravintolastasi, jossa sinua houkuttelee tilata kaikki listalta löytyvät.

Pidä aina välipalapakkaus laukussasi, sillä tällaisia odottamattomia tilanteita sattuu aina. Välipalat auttavat sinua tekemään parempia valintoja aterioita suunnitellessasi, edes suunnitellun illallisen lykkääminen ei tee sinua sokaisevan nälkäiseksi ja voit tehdä parempia valintoja kirkkaan pään alla. Kokeile MySnack-asiakkaiden suosikki luonnollisia mango- ja passionhedelmäherkkuja, jotka ovat myös Fitlapin hyväksymiä. Lue lisää Fitlapin suosituksista TÄSSÄ.

5. Välipalat tuovat jännitystä ja hyvää makua päivääsi

Kun ajattelet välipalaa, joka on hieman terveellisempi kuin tavallinen perunalastu tai purukumi, kuvitteletko, että tämä välipala voisi maistua vielä paremmalta? Ihmisillä on usein aavistus, että terveellisempi välipala ei maistu hyvältä. Mutta anna meidän vakuuttaa sinut toisin! MySnack-valikoimasta jokainen löytää herkullisen, nopean ja erityisen välipalan. 

Löydä uudet suosikki hedelmä- ja marjaherkkusi TÄSSÄ ja suolaisia välipaloja TÄSSÄ.