Tutkimus: Ihmiset ovat tyytyväisiä ruokavalioonsa ja uneensa, mutta energiatasoista ja mielenterveydestä on huolta
MySnack teki hiljattain terveyskyselyn 440 virolaiselle. Kysely paljasti, että ihmiset ovat vähiten tyytyväisiä energiatasoonsa, ravitsemustietoonsa sekä emotionaaliseen ja henkiseen hyvinvointiinsa. Tyytyväisimpiä ihmiset ovat yleiseen terveyteensä, tasapainoiseen ruokavalioon ja riittävään uneen.
Kyselyyn vastanneista 921 TP3T-henkilöä oli naisia ja 81 TP3T-henkilöä miehiä. Osallistujien keski-ikä oli 37 vuotta. Työssäkäyvien, toimistotyöntekijöiden ja vuorotyöntekijöiden terveysongelmat olivat suosituimpia, joihin vastasi 651 TP3T-henkilöä. Koululaisten, nuorten ja pienten lasten perheiden kohderyhmät saivat yhtä paljon ääniä, noin 371 TP3T-henkilöä.
Tyytyväisyys eri osa-alueilla
Vastaajista 50% koki olevansa melko tyytyväisiä tasapainoiseen ruokavalioonsa. 39% oli vahvasti tietoinen ravintoaineista, kun taas 33% oli melko tyytymätön siihen. 44% oli melko tyytyväisiä säännölliseen liikuntaansa ja 18% oli erittäin tyytyväisiä. 46% vastaajista koki unensa riittäväksi, mutta 27% koki nukkuvansa melko liian vähän ja lähes 10% ei ollut lainkaan tyytyväinen uneensa. 42% oli melko tyytyväisiä ruoansulatukseensa ja 11% erittäin tyytyväisiä. 28% oli melko tyytymättömiä ruoansulatukseensa.
Puolet vastaajista eli 50% on melko tyytyväisiä yleiseen terveyteensä, ja 36% kokee olevansa tyytyväisiä myös energiatasoonsa. Toisaalta 40%-vastaajat ovat melko tyytymättömiä energiatasoonsa. 40% ovat melko tyytyväisiä emotionaaliseen ja henkiseen hyvinvointiinsa, 32% ovat melko tyytymättömiä ja 8% eivät ole lainkaan tyytyväisiä.
Yleisimmät huolenaiheet liittyivät energiatasoihin, uneen ja väsymykseen.
Monet ihmiset valittavat olevansa yliväsyneitä, vaikka he olisivat nukkuneet tarpeeksi. Toiset kamppailevat jatkuvan unettomuuden ja yöongelmien kanssa. He ovat myös huolissaan omasta ja perheensä energiatasoista ja haluavat parantaa henkistä hyvinvointiaan, vähentää stressiä ja jännitystä. Lähes kolmannes MySnack-terveystutkimuksen osallistujista kamppailee joko univaikeuksien tai energian puutteen kanssa. Monet kärsivät myös mielenterveysongelmista, ja kysymykset, joihin he halusivat vastauksia, olivat: miten mielenterveytemme vaikuttaa fyysiseen terveyteemme, miten voimme ajatella vähemmän ruokaa ja syömistä, ja miten voimme ylläpitää mielenterveyttämme pitkällä aikavälillä?
Myös painonpudotus oli yksi suosituimmista toiveista, mutta sen haluttiin tapahtuvan terveellisellä tavalla. Valitettavasti e-aineista, vitamiineista, ruoka-aineyliherkkyyksistä ja -allergioista sekä hiilihydraattien, rasvojen jne. päivittäisistä määristä on hämmennystä. Myös aiheet, kuten ruoan puhtaus, lisäaineiden käyttö, hedelmien ja vihannesten myrkkyjen pitoisuus sekä ruoansulatus ja bakteerit, olivat suosittuja. Mainittiin myös kipua eri nivelissä, ongelmia kehon osissa tai elimissä, usein sydämessä. Ihmiset etsivät ratkaisua toimistotyöstä johtuviin ongelmiin, kuten niska- ja selkäkipuihin.
Vastaajat haluaisivat myös tietää lisää lasten terveydestä ja ravitsemuksesta – mistä saa tarvittavat ravintoaineet, miten estää nuorten ylipainoa ja mitä tehdä, jos päiväkotilapset ovat jatkuvasti sairaita. He haluavat myös tietää lisää raskaudenaikaisesta ravitsemuksesta hyvän terveyden ja riittävien energiatasojen ylläpitämiseksi.
Hyviä uutisia! Saat vastauksen kaikkiin näihin kysymyksiin, jos seuraat MySnack-kotisivu tai Facebook-sivu, koska pian suunnittelemme Tre Radion kanssa jännittävää tutkimustuloksiin perustuvaa terveysohjelmaa.