Miksi ruoansulatusongelmat vaivaavat jopa terveellisesti syöviä ihmisiä?

MySnack-terveyskyselyssä, johon osallistui 440 ihmistä, havaittiin, että lähes 401 % aikuisista kärsii toiminnallisesta ruoansulatuskanavan sairaudesta. Vaikka ihmiset yrittäisivät syödä tasapainoista ja terveellistä ruokavaliota, ruoansulatusongelmat vaivaavat silti ihmisiä.
On hyvin suosittu kysymys siitä, miten parantaa ruoansulatusta ja mikä voisi olla seuraava askel, jos mikään ei tunnu auttavan?

♥ Muista kuunnella ohjelma, sillä sen aikana julkaisemme yhden kysymyksen aiheesta, johon kaikkien kuuntelijoiden on helppo löytää vastaus ja jos olet onnekas, vielä helpompi voittaa terveellinen ja herkullinen palkinto!

Immuunijärjestelmämme 80% sijaitsee suolistossa. Kun ruoansulatus ei toimi kunnolla, keho tuottaa tulehdusprosessit, jotka useimmiten alkavat ruokavaliosta. On erittäin tärkeää, että ruokalista ei sisällä liikaa jalostettuja ja prosessoituja ruokia eikä tyydyttyneitä rasvahappoja. Ruoan on myös tarjottava riittävästi nestettä.
Ellyt Talv suosittelee ensin ruoansulatusongelmien ratkaisemista. Kärsitkö kaasunmuodostuksesta, ummetuksesta, ripulista, närästyksestä, pahoinvoinnista tai oksentelusta? Sinua ei todellakaan pidä jättää yksin huoliesi kanssa, vaan sinun tulisi hakea apua kaikkiin ruoansulatusongelmiin.

Ellyt kertoo lisää ruoansulatusongelmista, niiden tunnistamisesta ja lievittämisestä Tre Radion terveysohjelmassa "Terveysminuutteja Ellytin kanssa".

Kuuntele ohjelma ja jätä kommentteja ja kysymyksiä aiheista. MySnack Instagramissa. Lue lisää www.mysnack.ee verkkosivustolta ja tilaa myös uutiskirje pysyäksesi ajan tasalla kaikista jännittävistä ja tärkeistä terveysaiheista.

Ellyt Talv on suorittanut ravitsemusterapeutin ja funktionaalisen ravitsemusterapeutin opintoja Annely Sootsin terveyskoulussa, järjestänyt ravitsemusseminaareja sekä Virossa että kansainvälisesti ja luonut herkullisen ja terveellisen välipalabrändin MySnack.