研究：人々は食事と睡眠には満足しているが、エネルギーレベルと精神的な健康については懸念がある
MySnackは最近、エストニアで440人を対象に健康調査を実施しました。調査の結果、人々が最も満足していないのは、エネルギーレベル、栄養に関する知識、そして精神的・感情的な健康状態であることが明らかになりました。最も満足しているのは、全体的な健康状態、バランスの取れた食事、十分な睡眠です。.
調査回答者のうち、女性は92%、男性は8%でした。平均年齢は37歳でした。働く人、オフィスワーカー、シフト勤務者の健康問題に関する回答が最も多く、65%の回答を得ました。学童・若者と小さな子供を持つ家族からなるフォーカスグループには、約37%の回答があり、同数の票を獲得しました。.
さまざまな側面における満足度
回答者の 50% は、バランスの取れた食事にかなり満足していると回答しました。回答者の 39% は栄養素の知識に自信があったのに対し、33% は不満でした。44% は定期的な運動にかなり満足しており、18% は非常に満足していました。回答者の 46% は睡眠は十分だと思っていましたが、27% は十分な睡眠が取れておらず、約 10% は睡眠に全く満足していませんでした。42% は消化にかなり満足しており、11% は非常に満足していました。28% は消化にかなり不満でした。.
回答者の半数、つまり50%は、健康全般に満足しており、36%はエネルギーレベルにも満足していると回答しました。一方、40%はエネルギーレベルに不満を抱いています。40%は感情面と精神面の健康状態に満足しており、32%は満足しておらず、8%は全く満足していないと回答しました。.
最も多かった懸念は、エネルギーレベル、睡眠、疲労に関するものでした。
十分な睡眠を取ったにもかかわらず、過度に疲れていると訴える人は少なくありません。また、慢性的な不眠症や夜間のトラブルに悩まされている人もいます。彼らはまた、自分自身や家族のエネルギーレベルを気にしており、精神的な健康状態を改善し、ストレスや緊張を軽減したいと考えています。MySnack健康調査の参加者の約3分の1が、睡眠障害またはエネルギー不足に悩まされています。また、精神的な健康問題を抱えている人も多く、彼らが答えを求めていたのは、「精神的な健康は身体的な健康にどのように影響するのか」「どうすれば食べ物や食事について考えないようにできるのか」「どうすれば長期的に精神的な健康を維持できるのか」といった疑問でした。
減量も最も人気のある願いの一つでしたが、健康的な方法で行うことが求められました。残念ながら、電子物質、ビタミン、食物不耐性やアレルギー、そして1日の炭水化物や脂質などの摂取量については、混乱が生じています。食品の純度、添加物の使用、果物や野菜に含まれる毒素、消化と細菌といった話題も人気でした。様々な関節の痛み、体の部位や臓器、特に心臓の問題も挙げられました。人々は、首や背中の痛みなど、オフィスワークに伴う問題の解決策を求めています。.
回答者は、子どもの健康と栄養についてもより詳しく知りたいと考えています。必要な栄養素をどこで摂取すればよいか、子どもの肥満を防ぐ方法、幼稚園児が頻繁に病気になった場合の対処法などです。また、妊娠中の健康と十分なエネルギーレベルを維持するための栄養についても、より詳しく知りたいと考えています。.
良いニュースです！ これらの質問すべてに答えは、以下の手順に従ってください。 MySnackホームページ または Facebookページ, なぜなら、私たちは近々、Tre Radio と共同で研究結果に基づいたエキサイティングな健康番組を企画しているからです。.